Verena Wiechers & Team
Unsere Vision
Wir möchten, dass Frauen Familie, Beruf und Gesundheit gut miteinander vereinbaren können. Dafür unterstützen wir sie während der Schwangerschaft und in den ersten Baby- und Kleinkindjahren.
In der MamaWORKOUT-Zentrale in Hennef bei Bonn entwickelt Verena Wiechers das Konzept mit ihrem Expertinnen-Team stetig weiter.
Deutschlandweit begleiten qualifizierte Kursleiterinnen, Hebammen, Physiotherapeutinnen & Trainerinnen Frauen nach dem MamaWORKOUT-Konzept. Sie wurden an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING ausgebildet.
Die Gründerin von MamaWORKOUT
Verena Wiechers
Schön, dass Du hier vorbeischaust!
Im MamaWORKOUT-Konzept steckt mein ganzes Wissen und sehr viel Herz, weil ich möchte, dass Mütter sich vital, fit und schön fühlen.
Qualifikation & Werdegang
Qualifikation
- Diplom-Sportwissenschaftlerin; 1. Staatsexamen in Deutsch & Sport; Fitness- & Gymnastiklehrerin; Expertin für Prä- & Postnatales Training, Expertin für Beckenbodentraining und Trainingstherapie bei Rektusdiastase (nach Angela Heller)
Werdegang
- 1999 bis 2008: Kursleiterin und Ausbilderin im Fachbereich Fitness (u.a. für die Deutsche Sporthochschule und das IST-Studieninstitut).
- 2007/08: Erste Schwangerschaft und Entwicklung des MamaWORKOUT-Konzepts.
- Aktuell: Ausbau des MamaWORKOUT-Konzepts, Veröffentlichung von Online-Kursen und Büchern für Schwangere und Mütter.
- Aktuell: Leitung der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING
- Aktuell: Fach-Autorin und Referentin im Fachgebiet prä- & postnatales Training.
Expertinnen im Team
Das Team!
Verena Viechers & Team
Wir möchten, dass Frauen Familie, Beruf und Gesundheit gut miteinander vereinbaren können. Dafür unterstützen wir sie während der Schwangerschaft und in den ersten Baby- und Kleinkindjahren.
In der MamaWORKOUT-Zentrale in Hennef bei Bonn entwickelt Verena Wiechers das Konzept mit ihrem Expertinnen-Team stetig weiter.
Deutschlandweit begleiten qualifizierte Kursleiterinnen, Hebammen, Physiotherapeutinnen & Trainerinnen Frauen nach dem MamaWORKOUT-Konzept. Sie wurden an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING ausgebildet.
Dorin Walde
Expertin für Ernährung während und nach der Schwangerschaft
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Bewegung und Ernährung sind meine Leidenschaft – privat wie beruflich. Als Sportwissenschaftlerin, Trainerin, Mama und Frau beschäftige ich mich seit Jahrzehnten mit der Frauengesundheit.
Seit 2021 bin ich MOJO-Institut (in Hennef) Mentorin für Regenerationsmedizin und erarbeite mit den Frauen alltagstaugliche Stoffwechsel-Gesundheits-Tools, die vor allem während und nach der Schwangerschaft große Bedeutung haben. So optimieren wir die Nährstoff-Versorgung für Mutter & Kind, senken Krankheits-Risiken, unterstützen die hormonelle Balance, emotionale Regulation, Geweberegeneration, Gewichtsreduktion und Immunfunktion.
Aktuellen Tätigkeiten:
Kursleiterin für Yoga, MamaWORKOUT, Beckenboden- und Outdoortraining in Hennef
MOJO Mentorin für chronische Gesundheit mit Fokus auf Medizin und Lebensstilberatung (Einzel- & Gruppenbetreuung im MOJO Institut Hennef)
Weiterentwicklung der MOJO Programme und Produkte im Bereich Ernährung für Schwangere, Mütter und Frauen mit chronischen Beschwerden
Jessica Luithle
Expertin für fasziales Prä-, Postnatales- & Körpermitte-Training
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Die Faszination, Menschen auf ihrem sportlichen Lebensweg kompetent zu begleiten und an ihre Ziele heranzuführen, hat mich seit 2002 als Sportwissenschaftlerin & Kursleiterin motiviert.
Durch die Geburt meiner Kinder veränderte sich meine fachliche Spezialisierung und seither ist meine größte Herzensangelegenheit, Mütter wieder in ihre körperliche Mitte & Stärke zu bringen – funktionell, gesundheitlich und alltagstauglich.
Aktuelle Tätigkeiten:
Inhaberin von JESS BOX in Ilsfeld.
Ganzheitliche Personal Trainerin und Kursleiterin spezialisiert auf Körpermitte- und Faszien-Training nach der Geburt
Dozentin und Mastertrainerin für die Akademie für Prä- & Postnatales Training im Bereich myofasziales Körpermitte-Training und Entspannung
Joana Leidig
Sportwissenschaftlerin & Trainerin für Fitness und Yoga während und nach der Schwangerschaft
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Joana Leidig begleitet Schwangere und Mütter mit Bewegung nach dem MamaWORKOUT-Konzept. Als Sportwissenschaftlerin und zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin verbindet sie Fitness mit Yoga – abgestimmt auf die Zeit während und nach der Schwangerschaft. Zu ihren Schwerpunkten gehören Fitness mit Baby und Buggy sowie Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Ihre Ausbildungen hat sie an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING absolviert.
Britt Wandschneider
Expertin für Hypopressives Training
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Seit ich selbst schwanger wurde liegt meine Leidenschaft und mein beruflicher Schwerpunkt in der Müttergesundheit. Zusammen mit meinem Mann Hannes betreibe ich eine Online-Praxis mit Schwerpunkt Hypopressiv Techniken.
Qualifikationen:
Diplom-Pädagogin
Diplom-Sportwissenschaftlerin & -Lehrerin
Aufbau-Studium in Gesundheitswissenschaften
Sporttrainerin Freizeitsport
Zertifizierte Prä- & Postnataltrainerin
Trainerin für Hypopressiv Techniken
Sofia Petrova
Expertin für Mobility- & Entspannungstraining während & nach der Schwangerschaft
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Text folgt
Sabrina Nieland
Physiotherapeutin für Beckenboden & Rektusdiastase, Expertin für Frauengesundheit
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Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin liegt mein besonderer Schwerpunkt in der Therapie von Beckenboden-Dysfunktion und Rektusdiastase. Der Körper ist ein Wunderwerk – das merkt man besonders an den körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft. Ich bin dankbar, mit meinen Erfahrungen und meinem Wissen Frauen in dieser Lebensphase unterstützen zu dürfen.
Schwerpunkt der beruflichen Tätigkeit:
Inhaberin einer Privat-Praxis für Schwangere und Mütter in Hamburg.
Postnataltrainerin (nach dem MamaWORKOUT-Konzept), Schwerpunkt „Rückbildung“
Dozentin an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING.
Barbara Spritzendorfer
Expertin für Postnatales Training, Beckenboden & Rektusdiastase
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Nach der Geburt meines ersten Sohnes in 2007 spezialisierte ich mich als Group Fitness und Personal Trainerin auf postnatales Training, Beckenboden und und Rektusdiastase.
Beruflicher Werdegang:
Seit 2000 Group-Fitnesstrainerin, Yogalehrerin & Personal Trainerin.
Seit 2006 Ausbilderin und Dozentin im Fachbereich Fitness für die folgenden Ausbildungsinstitute: IFAA GmbH, Transatlantic Fitness.
Seit 2007 Spezialisierung auf die Themenbereiche Rückbildungsgymnastik und funktionelles Training nach der Geburt und im ersten Babyjahr.
Seit 2011 Leitung des österreichischen Stützpunkts der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING.
Vroni Haas
Expertin für Postnataltraining & Outdoor-Training & Laufen nach der Geburt
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Menschen die Freude an Bewegung zu vermitteln ist mein Leitsatz. Vor rund 20 Jahren absolvierte ich neben meinem Doppelstudium (Doktor in Philosophie & Latein) diverse Trainerausbildungen und arbeitete in diversen Fitness-Centern und am USI Wien. Parallel war ich immer begeisterte Läuferin, seit 10 Jahren mit Fokus auf Trailrunning, die Laufdistanzen sind Halbmarathon, Marathon, Ultra-Trailbewerbe und bei Wettkämpfen konnte ich viele Erfolge erzielen (auch das National-Team) Mittlerweile arbeite ich hauptberuflich als Trainerin mit dem Schwerpunkt Laufen und begleite v.a. junge Mütter, weil hier diverse körperliche und mentale Besonderheiten zu berücksichtigen sind.
Während meiner 2. Schwangerschaft 2023/24 absolvierte ich die Ausbildungen für Prä- und Postnatales Training und wurde Teil des MAMAWORKOUT-Teams.
Aktuelle berufliche Tätigkeit:
Instruktorin für verschiedene Fitness- und Laufkurse am USI Wien
Selbstständig bei vroni.run (Trainingsbetreuung, Prä- und Postnatales Training)
Frauke Wojtas-Dignas
Expertin für Training & Pilates während & nach Schwangerschaft, Beckenboden, Rektusdiastase
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Als staatlich geprüfte Sport- & Gymnastik-Lehrerin bin ich seit dem Jahr 2000 im Berufsfeld Sport, Fitness & Wellness tätig. Als Mutter zweier Söhne habe ich die Wichtigkeit für ein Fitnesstraining speziell für Schwangere und Mütter am eigenen Körper kennen lernen „müssen“. Seit 2010 bin ich nun im MamaWORKOUT-Team und unsere sehr spezielle Herangehensweise ist wirklich notwendig, damit sowohl Mutter als auch Kind entspannt und zufrieden sind.
Aktuelle berufliche Tätigkeiten:
Leitung des nord-deutschen Stützpunktes der Akademie für Prä- & Postnatales Training (in Hannover)
Kursleiterin und Personal Trainerin für folgende Bereiche: MamaWORKOUT, Trainingstherapie bei Beckenboden- & Rektusdiasase-Problematik, Rückentraining, Pilates
Melanie Hirsch
Expertin für Training & Pilates während & nach der Schwangerschaft
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Als studierte Fitnessökonomin habe ich unzählige Ausbildungen im Bereich Fitness und Pilates absolviert. Seit dem Jahr 2015 habe ich mich auf prä- & Postnatales Training spezialisiert, wobei mein Fokus auf dem Training mit Buggy liegt. Nachdem ich viele Jahre im Fitness- & Gesundheitssekor in leitender Funktion angestellt war, führe ich heute mein eigenes Frauen-Studio. Meine Hauptzielgruppe sind die Schwangeren und Mütter.
Aktuelle Berufliche Tätigkeiten:
Leitung des Loft By You in Bonn
Mastertrainerin für MamaWORKOUT, Pilates & funktionales Fitnesstraining
Dozentin für die AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING
Juliane Pollheide
Expertin für Training & Yoga während & nach der Schwangerschaft
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Seit 2000 arbeite ich mit Leib und Seele als selbständige Kursleiterin und Ausbilderin im Fitness- und Gesundheitssektor, seit 2020 liegt mein Schwerpunkt im Yoga. Das MamaWORKOUT-Konzept habe ich während meiner ersten Schwangerschaft in 2011 kennen und lieben gelernt. Aufgrund meines Yoga-Schwerpunkts habe ich das Konzept mit der Yoga-Philosophie zusammengefügt.
Aktuelle Tätigkeiten:
Yogalehrerin (650h RYT Awakening Yoga Academy) und Yogaausbilderin.
Dozentin für die Akademie für Prä- & Postnatales Training und verschiedene Yogaschulen.
Mastertrainerin und Presenterin für folgende Bereiche: MamaWORKOUT, Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Funktionales Training.
Leitung des Kursbereichs von 6 Fitness First-Filialen in Köln und Bonn.
