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Fitness, Entspannung & Ernährung
Für Schwangere & Mütter
Deutschlandweit – für Frauen in der Schwangerschaft, in der Rückbildungszeit und in den ersten Babyjahren.
Online-Kurse · Online-Beratung · Ratgeber-Literatur sowie qualifizierte Fachkräfte in allen Städten.
Was ist eigentlich MamaWORKOUT?
Ganzheitliches Training & Gesundheitsberatung
Seit2008
Deutschlands beliebtestes Fitness- und Gesundheitskonzept begleitet Schwangere und Mütter durch diese vier wichtigen Phasen:
- Schwangerschaft
- Wochenbett
- Rückbildung
- erste Babyjahre
2008Von Verena Wiechers gegründet
190.000+Zufriedene Kundinnen
Geprüftvon der Krankenkassen-Prüfstelle
Von Expertinnen entwickelt & von Krankenkassen geprüft.
MamaWORKOUT – deutschlandweit nutzbar
Von Hebammen & Gynäkologen empfohlen: Kurse & Therapie vor Ort, flexible Online-Kurse, persönliche Beratung, Ratgeber-Bücher & kostenfreie Praxis-Hefte.
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Deutschlands größtes
Online-Portal
Der moderne, flexible Weg, in Schwangerschaft, Rückbildungszeit und Mama-Zeit fit und gesund zu bleiben. Das Expertinnen-Team begleitet mit On-Demand-Kursen und Livestreams, Vorträgen und E-Books durch diese besondere Zeit. Von Fitness über Yoga bis Ernährung – viele Angebote sind krankenkassenzertifiziert.
On-Demand-Kurse · Livestreams · Vorträge · E-Books
Online-Portal entdecken3
Kostenfrei & persönlich
Beratung
Wir sind beratend für Schwangere und Mütter da – auf ganz unterschiedlichen Wegen:
- Via Instagram bekommst Du wertvolle Einblicke und erfährst auch von unseren kostenfreien Live-Angeboten per Zoom, in denen Du direkt Fragen stellen kannst.
- Über unser Kontaktformular erreichst Du uns direkt und persönlich.
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Wissen zum Nachlesen
Bücher
Die MamaWORKOUT-Bücher bündeln fundiertes Hintergrundwissen zu Schwangerschaft, Wochenbett, Rückbildung, Mama-Fitness und Ernährung – auch zum Spezialgebiet Rektusdiastase. Praxisnah und verständlich aufbereitet, erhältlich als E-Book oder gedruckt, sind sie gefragte Begleiter für sportlich ambitionierte Frauen und für Fachleute aus der Frauengesundheit.
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Kostenfrei zum Download
Praxis-Hefte
Lade unsere Praxis-Hefte runter: Regeneration im Wochenbett, Rückbildungsprogramm (Begleitheft zum Kurs) und Mama-Fitness-Plan. Wertvolle, praxisnahe Hefte mit zahlreichen Übungen und Alltagstipps. Ob als Begleitung zu Deinem Kurs bei einer Kursleiterin oder ganz auf eigene Faust: Hier bekommst Du geballtes Expertenwissen – kostenfrei. Ideal zum Kennenlernen, Nachlesen und als unkomplizierter Begleiter für zu Hause.
Fachwissen, Literatur & Fortbildungsangebote
Für Fachpersonen
Für Trainerinnen, Hebammen, Physiotherapeutinnen und weitere Fachpersonen aus der Frauengesundheit.
Akademie für Fachpersonen
In der Akademie für Prä- & Postnatales Training wurde das MamaWORKOUT-Konzept entwickelt. Sie bietet Fortbildungen für Fachpersonen aus der Frauengesundheit und dem Frauensport.
Mehr erfahren →
Kostenfrei nutzen
Kennenlernen und für den eigenen Arbeitsalltag praktisch nutzen: Online-Kurse & E-Books bieten fundiertes Wissen und praktische Anregungen für die eigene Arbeit mit Schwangeren und Müttern.
Mehr erfahren →Fachartikel & Veröffentlichungen
Hier entsteht ein weiterer Bereich mit Fachwissen für die Praxis.
In Vorbereitung