Die Funktionalität der Körpermitte und die Funktionalität der Atmung sind eng miteinander verwoben.
Generell unterscheidet man Brust- und Bauchatmung. Bei der gesunden, natürlichen Atmung arbeiten beide zusammen. D.h. es arbeitet im Brust- & im Bauch-Bereich.
EIN-Atmung:
leichte Dehnung Lunge u. Brustkorb
Zwerchfell spannt nach unten
Bauch-Becken-Organe werden leicht auswärts u. abwärts geschoben
BeBo dehnt sich leicht nach unten
AUS-Atmung:
BeBo hebt u. Organe ziehen sich zurück nach innen-oben
