DVDs: Rückbildung nach Kaiserschnitt
DVD: RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK – Für eine fitte und straffe Körpermitte (auch nach Kaiserschnitt)
Deine Beckenboden- und Bauch-Muskeln werden fitter, Dein Rücken stärker und deine Figur schmaler! Diese Rückbildungsgymnastik ist auch geeignet nach Kaiserschnitt.
Beginnen kannst Du bereits im Wochenbett oder auch Monate später, Du wirst die intensive Wirkung spüren!
Zuerst werden die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln aufgebaut, später werden Bauch-Beine-Po-Übungen integriert.
Ein gut verständliches, klar strukturiertes Rückbildungsprogramm – entwickelt von Verena Wiechers und Juliane Pollheide, die an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING Hebammen, Physiotherapeuten etc. ausbilden.
Nach Deinem Kaiserschnitt gehst Du in der Rückbildung schrittweise vor:
- Beckenbodenschulung, denn jede Schwangerschaft strapaziert den Beckenboden
- Bauchmuskeln richtig aktivieren zur Unterstützung der Kaiserschnitt-Heilung
- Basis-Übungen fürs Wochenbett für die Genesung nach dem Kaiserschnitt
- Rückbildungsgymnastik, Workout Level 1
- Rückbildungsgymnastik, Workout Level 2
- Laufzeit: 110 Minuten!
ONLINE Rückbildungs-Kurs:
10-Wochen-Programm für Handy, Tablet oder Laptop!
Das beste Rückbildungs-Programm von Expertin Verena Wiechers.
