DVDs für Mütter
DVD: BAUCH, BEINE, PO MIT BABY – Ganzkörpertraining und das Baby kann mitmachen
Als Mama hast Du wenig Zeit für Fitness- und Gesundheitstraining? Diese DVD ist die Lösung!
Die Workouts sind exakt auf die körperlichen Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt, Du kräftigst und dehnst den gesamten Körper, vor allem Bauch, Beine, Po und Rücken. Das Baby wird bei allen Übungen spielerisch mit einbezogen, man kann allerdings auch ohne Baby turnen.
- BauchBeinePo- und Rücken-Workout, bei dem das Baby mitmachen kann
- Kurz-Workout
- Gesundheitstipps für den Mama-Alltag
- Laufzeit: 140 Minuten!
ONLINE-KURSE:
MamaWORKOUT für Handy, Tablet oder Laptop!
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DVD: FITNESS MIT BABYTRAGE – Intensives Ganzkörpertraining mit Tragehilfe
Nach der Rückbildungsgymnastik kannst Du mit dieser DVD Deine Fitness aufbauen und Deine Figur straffen.
Die Workouts trainieren Bauch, Rücken, Beckenboden und natürlich auch Arme, Beine und Po. Dein Baby wird in alle Übungen liebevoll einbezogen oder sitzt entspannt in der Tragehilfe. Du kannst die Workouts jedoch auch ohne Baby machen. Das Programm wurde von dem Expertinnen-Team Verena Wiechers und Juliane Pollheide entwickelt, sie bilden hauptberuflich Hebammen und Trainerinnen aus.
- Body-Workout mit Trage
- Rücken-Workout mit Trage
- Kurz-Workout mit Trage
- Trainingsplan
- Beckenboden- und Muskelkorsett-Schulung
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DVD: FITNESS- UND RÜCKENTRAINING FÜR MÜTTER – Das perfekte Training für Mütter mit wenig Zeit
Für den Vollzeit-Job Mama brauchst Du einen fitten und gesunden Körper. Schon ein 15-Minuten-Workout kann Deine Fitness nachhaltig fördern.
Hier findest Du sechs Kurz-Workouts und ein Intensiv-Workout, damit Du zeitflexibel trainieren kannst. Diese Ziele wirst Du erreichen:
- Ganzkörperkräftigung und Vitalisierung
- Straffung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln
- Verbesserung von Rückenbeweglichkeit und Körperhaltung
- Nacken- und Rückenentspannung
- 6 verschiedene Kurz-Workouts (je 20 Min.)
- Ganzkörper-Intensiv-Workout (47 Min.)
- Rücken-Tipps für den Alltag
- Trainingsplan
- Laufzeit: 149 Minuten!
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